Professeure depuis 2020, mon approche du yoga est inclusive et holistique, la pratique inclue les 8 piliers du yoga et offre des variations diverses pour favoriser l’accessibilité du yoga à toustes.
Hatha Yoga
Pratique qui consiste à intégrer la respiration consciente à différentes postures (asanas) maintenues un certain temps dans le but de développer la flexibilité, la force musculaire et un esprit méditatif.
Yoga inter-avancé
Cours d’hatha yoga de niveau intermédiaire-avancé, avec exercices de respiration (pranayama), courtes méditations guidées, postures couché-debout-assis avec variations selon les niveaux, rythme soutenu.
Yin Yoga
Pratique majoritairement au sol, travail des muscles en profondeur pour atteindre un état de relâchement. Maintient des postures en immobilité pour de plus longues périodes, avec accessoires.
Yoga adapté
sur chaise
Cours accessible à toute personne à mobilité réduite. 100% sur chaise, utilisation d’accessoires (bloc, sangle), renforcement musculaire et doux étirements. Initiation aux techniques de respiration et de méditation.
Cours privé
tarif sur demande
J’offre des cours privés adaptés selon vos besoins, vos objectifs et votre condition physique. Selon vos envies je peux construire des séquences 100% uniques qui reflètent au mieux votre pratique.
Horaire
| Cours | Jour | Heure | Où |
| inter-avancé (1) | Mardi | 18h10 – 19h15 | *ASCCS |
| Yin | Mercredi | 10h30 – 11h25 | ASCCS |
| adapté sur chaise | Mercredi | 11h30 – 12h25 | ASCCS |
Trois cercles rouges 